第二层训练法2: XXXXX延伸法

XXXXX延伸法

本法和上篇所介绍的伸长法有一点相似，但它更多了一种更有效的针对XXXXX特设的旋转方式，由于这种方法强度较高，请您一定要在经过一段时间的初级训练以后进行。这种力量型阴茎伸长法主要是针对大量要求改善XXXXX悬挂度和想更进一步延长阴茎的男性朋友，通过本法的训练，会使你无论穿上紧身游泳裤，或在你的性伙伴都面前充满自信!

很多男性在衣帽件更衣时都对自己的XXXXX小，阴茎成点状，以及阴茎与XXXXX紧紧贴在一起感觉不自信。的确，这不仅使本来不大的性具看起来更加渺小，还是一种不够健康的表现。不要这种尴尬的感觉吗，那么开始我们有效又快捷的力量型阴茎伸长法的训练吧!

第一步：准备活动

A：进行一次为时五分钟的热包装法的训练，结束后用柔软的毛巾擦干。

B：轻柔地向外拉长你的阴茎以及XXXXX外表皮肤几分钟，直到感觉整个阳具处于易拉伸和曲折的状态。

C：轻轻地抓住阴茎和XXXXX相连处的皮肤，同时挤压你的两个XXXXX，使它们紧靠在一起。连做五次。注意XXXXX应在拳头上方，相连处在拳头内。

D：轻轻的向下拉长XXXXX表皮以及阴茎和XXXXX相连处的海绵体，这时你的XXXXX和胃部会感觉轻微的不适，停止拉长运动，放松一下，再做下一次的拉长，再停止，一遍遍的重复做五分钟。通过以上的活动，阴茎和XXXXX相连处的海绵体充满了更多的血液，XXXXX也得到了延长，它还对XXXXX时间的延长及XXXXX量的增加有帮助，是不是很值得做呢!

第二步：间歇活动

A：轻揉XXXXX及四周五分钟，以保持血液的流动和表皮的柔软。

B：同上D C：用另一手抓住阴茎并向上拉伸。 B法于C法应同时进行。注意阴茎向上而XXXXX应向下拉长。休息一下，用手轻揉XXXXX，并用阴茎轻打大腿部以使血液流通。下面我们将开始正式的练习，请一定遵循部。骤而行，以免出现损伤。

第三步：力量型拉长活动

A：抓住你的阴茎及XXXXX，并开始拉长(同第二步中B，C法)。当你感觉拉到合适的长度时，不要动，保持20秒钟。

B：放松几十秒钟，然后重新抓住阴茎及XXXXX。

C：向右上方拉长阴茎同时向左下方拉长XXXXX。当你感觉拉到合适的长度时，保持20秒钟。

D：休息20秒钟。

E：同A法，但时间变为30秒。然后用五分钟的热包装法结束运动。

一般我们建议该法可做10-20分钟，当然你应根据你自己的情况加以判断。通过这种方法的训练，你的阴茎将得到极大的延长，XXXXX的悬挂度当然也会大大增加。无论是外观还是内在，你的性能力将使对自己都佩服不已。