研究:青少年多吃蔬菜 减少焦虑烦躁情绪
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2014/12/13 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：据美国《医学快报》12月1日报道，西澳大利亚大学特立松儿童研究所的学者发现：吃绿叶蔬菜能降低青少年的焦虑、烦躁情绪，减少攻击性行为。
在这项研究中，研究团队从“西澳大利亚妊娠人群”调查项目中选取了数据资料，分别对684名青少年进行了为期14年和17年的追踪调查，并通过含有118个问题的心理调查问卷测量了他们所遇到的情绪和行为问题，同时，还通过含有212个问题的食物摄取频率问卷考察了他们在日常饮食中对锌元素和镁元素的摄入量。
在研究人员调整了潜在的混杂变量(体育活动、身高体重指数等)后发现：镁元素能够对参与攻击性行为、焦虑和烦躁的受体复合物起到有效的抗拮作用。食用镁元素含量较多的食物，如绿叶蔬菜，豆类，坚果等，能有效缓解青少年的焦虑、烦躁情绪，降低注意力缺陷和攻击性行为的发病率。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20141213/1005477.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
