亚健康:男人自测中招没

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医网摘要:亚健康这个词对于当下生活中的人来说一定不陌生了,什么是亚健康?到底有哪些人处于这种状况中呢?想知道自己是否处于亚健康,我们需要一些标准来测定,今天为大家推出自测亚健康的方法,有需要的朋友们试一试吧。

   1、12点以后睡觉

中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。

2、总感觉口干

总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现,阴液不足、津亏,以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外,精神紧张、焦虑也会引起口干。

3、总觉得疲惫

疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状,要引起注意。从中医角度来说,气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

4、指甲有白点

中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好,身体营养不够,要注意膳食平衡。

5、指甲有竖纹

指甲有竖纹,提示身体处于疲劳状态,最近可能精神状态不太好。不管怎样,要注意放松心情,调节作息了。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150211/1035413.html
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责任编辑:骆凤春

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