常按三个穴让你“底”气十足

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医网摘要:我们人体有很多穴位,这些穴位关系到我们的身体健康。现在人们的压力越来越大,每天面对繁重的工作,实在很疲劳。在空闲的时候多按摩一些穴位能够起到很好的保健效果。下面,让我为大家介绍常按三个能够缓解疲劳,补气安神的穴位。

人有三种气。一是元气,就是受之于父母、先天的气,这是与生俱来的;另一个是水谷之气,就是我们通过吃饭、喝水得到的气,是通过人的脾胃运化食物得到的;还有一个是肺脏吸入的清气,大约相当于我们通常说的空气,主要取决于肺的呼吸功能。

这三个气出了问题,直接的表现就是气虚。生活中常见一些久病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人,由于脏腑机能衰退而气不足,他们少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华,一系列健康问题也接踵而来。

怎么样保养我们的气呢?有三个重要的穴位,就是气海、膻中、足三里,百用百灵。用气海补元气,用膻中调肺气,用足三里补脾胃之气,这样先天之气、水谷之气、清气三气同补,生命的原动力强了,身体想不好都难。

气海

顾名思义,就是人体元气的海洋,具有极高的补益元气的功能,所以补气首选气海。艾灸的方法最好,也可以按揉。可以用艾条灸20~30分钟。

气海怎么找?

气海在肚脐正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并拢,从肚脐处向下量,四指并拢的宽度为3寸,一半就是1.5寸。

膻中

有上气海之称,主要的功能是调益肺气,能调一身之气,尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海,一上一下,既能补元气,又能调肺气,气机调顺了,人体就不会产生淤滞,身体自然安然无恙。可以经常按摩膻中进行保健,也可以用艾条灸20~30分钟。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150225/1041684.html
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责任编辑:骆凤春

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