现在一些已婚的男人们压力越来越大，包括精神的和身体的。要供房贷和车贷，又要养家糊口。又要应对各种工作中的压力，所以经常抽烟解闷，或者喝酒解烦，成天成天的不走路，出去回来都得开车。这都是不利于养生的，压力再大也要学会排解。

男人要有一个平常心

经济生活水平的提高，人们的欲望似乎更加的膨胀，男人们的好胜心以及压力越来越大。拼命的挣钱，房子、车子，最后却经常发现内心疲惫焦虑，男人如何持有一颗平静的心态很重要，平常心是对生命透彻的领悟。男人要拥有一颗平常心，记得养心，人才会更健康。

心情不好的时候出去K个歌

心情不好的时候不要干闷着，在都市生活，人多多少少有压力，可以带着老婆和孩子还有朋友一起，这样更是一种好的发泄。很多时候男人们的发泄方式不如女人的好，女人不开心伤心难过的时候都可以哭出来，说出来，这样不会留在心里，而男人总是把它悄悄的放在心里，不让老婆知道也不让朋友知道，这是不好的，重者会抑郁。