而作为男人，挺而不坚，坚而不久则是许多男人所困恼的一件事，许多男人往往因为自己坚持时间太短而渐渐感到自卑，而作为女性，我们要知道女性的兴奋要比男性来的晚，所以男人们应该要做好一定的前戏才行。那么男人到底坚持多久射精才算正常呢?

一般来说，正常频率下，插入后5-20分钟内，女性的性快感是呈递增状态的，如果节奏把握的好，在第5-15分钟这个时间段里，达到波峰，有可能获得此次性爱的最佳感受。

但如果超过了30分钟，女性的快感会递减，相应的，阴道也会减少分泌润滑液，变得越来越干，女性也从享受变为忍受。

有人就会问：“为什么AV男优可以久而弥坚，啪啪两个小时后还不射?!”

在这里很有必要告诉大家的是：所有AV影片都是经过了剪辑的，你看到的一个“作品”，也许前前后后拍了一整天呢。当然，他还是会比你厉害!要不然怎么可以当AV男优呢?!

不要气馁，前面不是说过了吗?正常的女人只需要5-20分钟，如果前戏恰当，性爱技巧得法，或许用不了那么长时间就可以得到性高潮。

如果你认为长时间啪啪啪，把伴侣弄得一脸痛苦的表情很有满足感，而鉴于你们并不是在拍AV，你就应该反省一下了，是不是你哪里“弄”得不对，而别一厢情愿地误会她真的很爽。要知道，性交疼痛可是造成性冷淡的第一致因!

当然，如果看完以上内容，你心中仍然惴惴：小弟我好像也很难到5分钟呢，是不是射精太快啊……那么，以一个医生的角度告诉你：3分钟对男人来说，已经算是正常的射精时间了，医生是不会诊断你早泄的。只是，3分钟对于女人来说嘛……聊胜于无。