前列腺虽小，对男人很重要。前列腺分泌一些前列腺素、肾上腺素等多种激素，对全身起到调节作用。那么，一些有前列腺问题的患者朋友，是由哪些因素导致的呢？对于青年来说，平时应该如何注意生活习惯，保养身体呢？

首先，性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，从而引起或加重前列腺增大。因此，尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。

其次，男性的阴囊分泌汗液较多，阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

男性朋友可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

专家提醒，以上预防保养的方法应该从青年时期开始做起。另外，还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。进行适当体育锻炼以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪，防止产生精神症状。

生活要规律，劳逸结合。坐的时间不宜太长，以免影响阴部的血液循环；骑车的时间也不能过长；夫妻生活要有规律。