8、忌狼吞虎咽

　　食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤。另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

　　9、忌咖啡浓茶

　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

　　10、忌滥用药物

　　容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：

　　一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林。

　　二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物。

　　三是皮质类固醇等激素类药物。

　　故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。 

　　如果男人们在生活中可以注意上文中讲的十件事情，相信胃部的健康会恢复的更好，身体也会更加的健康。护胃养胃，从生活中小事做起。