白领怎么减压?6大妙招能帮你
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- 2015/9/17 来源：
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医网摘要： 在这个你争我夺的现实社会，不少年轻人都头顶巨大的压力，如工作压力、生活压力等等。那白领怎么减压呢?背着压力的包袱就应及时减压，下面与大家分享6个减压小妙招，一起来看看吧。
4、做一些简单的减压游戏
如最近火爆的填色书《秘密花园》、数字油画、十字绣等，可以分散我们集中在工作上的注意力，让我们的心情得到放松。
5、摄取充足的维生素C
最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。摄取充足的维生素C对降低压力有帮助，建议每天喝两杯鲜橙汁，健康又减压。
6、适当使用精油
选择自己喜欢味道的精油涂抹在手腕或置于香薰机中，精油散发出的香味会让人呼吸均匀，心态平和。另外精油的渗透性非常强，可以帮助人由内而外的调节心性，减缓压力。
以上就为大家分享了6个较为实用的减压妙招，希望对正被压力压得踹不过气的你有所帮助。有压力就要懂得释放，这样才能更愉快的生活。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20150917/1173747.html
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