白领怎么减压?6大妙招能帮你
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2015/9/17 来源：
- 相关内容
医网摘要： 在这个你争我夺的现实社会，不少年轻人都头顶巨大的压力，如工作压力、生活压力等等。那白领怎么减压呢?背着压力的包袱就应及时减压，下面与大家分享6个减压小妙招，一起来看看吧。
1、多与绿色植物接触
比如在办公室或者家里放一些易于打理的小盆栽，每天给它们浇浇水，可以达到放松情绪的作用。另外如果可以的话，上下班路上尽量走绿化比较好的路也有益处，绿化景观优美，对平静情绪、缓解压力有一定的积极作用。
2、多做运动
周末最好的休息减压方式并不是宅在家里睡觉，而是走到阳光下活动筋骨。像远足、到公园散步、骑车等都是不错的减压运动。只有度过一个让您身心愉悦的周末，才能让你周一充满正能量。
3、规划工作
如制定合理的工作目标、尝试发现工作中的乐趣和满足感等，把工作规划好可以让工作更为顺利，从源头上减轻压力。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20150917/1173747.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
