男性突然不举是怎么办

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医网摘要:阳痿不举是男科中常见的病症。在性事中突然不举的情况也比较多见,此时男女双方先不要惊慌,可以先停止性生活一段时间,等双方将身体的状态调整好再恢复性生活。

如果在下一次性生活表现正常,就说明不举只是一时的紧张或身体的疲惫导致的,并不是病态。

如果阳痿的情况经常发生,就需要引起注意,男科医生提醒,阳痿情况一旦发生,最好到医院就医,以免时间长久后心理负担太大。 如果患者不想手术治疗,可以选择药物治疗,可以服用白云山金戈--勃起功能障碍用药治疗,最好在医生的指导下服用。

除了到医院治疗,体育锻炼也是提高性功能的有效方法,下面推荐几种比较有利于性功能提高的运动。

1.慢跑。根据统计,长时间坐着的男性最容易不举,建议每天快走或慢跑20-30分钟,能有效提高性功能,但运动贵在坚持,根据统计,慢跑持续一年,大部分男性的性生活质量明显提高。

2.骨盆训练。指的是有节奏地放松和收缩骨盆底部肌肉群,即俗称的PC肌,一般持续收缩3秒,在放松3秒,在收缩的时候吸气,放松的时候呼气。或者在排尿中途,让尿线停止几秒钟,然后再继续排尿,同样能够锻炼PC肌。这种训练能够加快私处的新陈代谢,抵挡细菌的侵袭,能使性事时获得的性快感更加强烈。

3.双人瑜伽。与伴侣一同做双人瑜伽,不仅能够锻炼身体,还能增进男女双方的感情。从初级的腹式呼吸开始练习,双方以跪姿坐好,调整呼吸,借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气,逐渐收紧PC肌;慢慢鼓腹吐气,放松全身。每天练习10分钟,能够帮助集中注意力,摆脱性事中的紧张和焦虑。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20150929/1181784.html

责任编辑:骆凤春

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