有句俗话说得好：生命在于运动。运动对身体真的很好的，现在很多人都是喜欢运动的，如果男人多做运动的话，就可很好的以很好的增强性欲的，而女人多运动的话，则可以很好的令血液循环加快的，这到底有什么好处呢?但是运动也是需要注意的，千万不能过度才好!

最近欧美等国女性医学很多的报告指出，平日定时能够做运动的女性，出现性冷感的机会都是比不做运动的少七成的，其实主要是由于血液循环所引起的，可以令神经反映变得更加的敏锐。当一有身体接触的时候，自然就会兴奋的，哪里会有性冷感呢?你说是不是啊?

很多男女都是习惯了适当运动的，自然都是会胃口大增的。而到了这个时候，就一定要摄取足够的营养去补充体力才行。

而根据一些中医表示，腰果、鸡蛋、鲜奶都是最为常接触而又有高营养的食品的。此外，在日常饮食的方面，三餐都是不宜吃得过饱的，应该保持七成饱的状态才行，这样可以长期的精神爽利，而且精神是高度集中的，这就很有助提升性兴奋及女性快感的。

小编提醒：虽然运动有很多的好处，但是性爱也是不能过多的，一旦过量的话，那就是拿生命在开玩笑啊。同样，运动也是不能过量的。跑步或游泳都是过分激烈的运动，很可能都是会拉伤筋骨，而且还会影响性爱的质量。只有合理的运动和性爱才能够更好的生活!