开胃的食物大家知道几个

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医网摘要:  男人们的饮食养生,开胃的食物,是下边重点要说的,因为我们现在的生活压力非常大,特别是男人,所以每天的都是头晕脑胀的,吃什么山珍海味都是没有胃口的,就是每天想的事情太多了,所以多吃些开胃的食物。

  1.大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

  2.酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。

  3.苹果苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

  4.西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。 

  给大家介绍些个开胃的食物,对于每天在外边吃饭的男人们,下饭店吃到的基本都是些油大的食物,对男人的饮食养生很不利的,有可能的高血压,血脂高,血脂降,这这个疾病,所以还是少吃油大的食物,


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20151201/1219667.html

责任编辑:邓燕珍

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