女性多吃几种食物美容养颜
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- 2015/12/12 来源：凤凰网
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医网摘要：变美，是每个女生的梦想，如何将自己停留在青春最美好的时光，是女孩子一辈子的课题。想变美，”吃对”食物最有效，食疗可以让你的美丽从内而外。编辑分享7款美颜养生的健康食材，赶紧来看看吧。
西红柿炒蛋
材料：
大西红柿2个、蛋4个、盐、油、葱花适量
作法：
1、西红柿先用热水汆烫、去皮，再切块。
2、蛋汁稍微打散并加盐。热油锅，蛋汁下锅略拌炒，起锅。
3、再热锅另炒西红柿，加盐调味，最后倒入炒熟的蛋略拌炒匀，撒上葱花即可起锅。
7、 萝卜：降火助排便
俗话说”冬天萝卜夏天姜，一年四季保安康。”萝卜热量低、纤维多，具饱足感，能帮助排便，对于减肥、消小肚肚都有很棒的效果。像冬天吹多了寒风常让人觉得燥热，食用适量萝卜还有稳定血压、降火气等多种功效呢。
关东煮萝卜
材料：
白萝卜1条、甜辣酱、香菜适量
作法：
1、白萝卜削皮、切块，放入冷水中煮至熟透呈半透明状。
2、撒上香菜，沾酱食用即可。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20151212/1227311.html
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