5.久坐不动

　　久坐会使阴囊调节温度的功能出现障碍，当阴囊受到压迫，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，严重时会导致精索静脉曲张，精索静脉曲张使睾丸正常分泌睾酮的功能受损，睾酮分泌减少。而睾酮是是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，将会严重影响男性的生育能力。从现在开始，至少每隔1小时提醒他起来活动下。

　　6.激烈运动

　　你的他爱运动是个好事，但只有适度适量的运动才能提高身体素质，确保精子的质量。运动过于剧烈，运动过程容易伤害生殖器官，导致附睾、输精管、射精管和尿道出现阻塞现象，影响产生精子和射精的能力。帮他选一些中等强度的运动吧，快走、慢走、跑步、乒乓球、游泳都可以。如果男票实在喜欢一些强度较大的运动，提醒他尽量把时间控制在1小时以内哦。

　　7.烟、酒、咖啡因、麻醉剂

　　他如果应酬多，就要关注了。香烟可降低精子计数和精子游动能力，还会形成有基因缺陷的精子。酒精可引起雄激素水平下降，精子产量降低，导致精子畸形，引起男性不育；咖啡因会降低生育力，很多感冒药、止咳药、头痛药含咖啡因。想要他提高精子质量，督促他提前3个月停止抽烟饮酒，减少咖啡因。

　　8.药物

　　会引起生育力下降的药物包括治疗肿瘤的药物、抗抑郁药、抗高血压药、降脂药、利尿剂、激素类药、镇静剂、麻醉剂等。如果有怀孕计划，建议他治愈后停服药物再受孕或咨询医生调整用药吧。