男人这8种行为会杀精

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医网摘要:人体内的矿物质和维生素如锌、硒、铜、镁、钙、叶酸、维A等,参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生理活动。

  1.营养不足

  人体内的矿物质和维生素如锌、硒、铜、镁、钙、叶酸、维A等,参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生理活动。

  营养是精子产生的原材料,千里堤坝虽不是蚂蚁一下就搞垮的,但长期的营养不足确实是"杀"精第一招。按居民膳食宝塔给他配食物吧,最少能保证基本营养均衡。

  2.高温

  精子喜欢阴凉的环境,当阴囊的温度低于体表温度时,有利于精子的活动。睾丸局部温度升高,可是会影响精子的形成,精液质量下降,影响他的生育力哦!超过38℃的高温可以持续抑制精子发生达6个月以上。如果你的他喜欢桑拿、热水浴的可以去降降温了。

  3.肥胖

  不要怪他有心无力,肥胖会引起男性精子质量下降,精子密度和活动率降低;脂肪的大量堆积,会引起内分泌紊乱,引起体内雌激素增加、雄激素减少,降低男性的生育力。督促他去减重吧,最少让他的体重在正常范围内。

  4.饮食不当

  俗话说"娘壮儿肥",在备孕期间的女性千万不可追求苗条身材而节食减肥。节食减肥会使人体营养摄入不足,导致体虚力弱。要保证营养全面充足,饮食要多样化,摄入足够的蛋白质,忌食大量辛辣刺激食物。不管是备孕期的男性还是女性,都要少喝碳酸饮料。。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20151222/1233760.html
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责任编辑:邓燕珍

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