1、远离家乡的人

　　都说每逢佳节倍思亲，在外漂泊打工的人总是特别想在春节这个重要的节日回家，与家人一起过年。

　　但是他们却突然发现有很多困难等待着自己，回家难、讨薪难、长途奔波、经济消耗等就成了产生焦虑的因素。

　　为了避免产生焦虑症，这类人应该及早做好预防措施。

　　如果回家困难，就早做准备，早想办法，实在不能回家就给家里打个电话，说一说回不了家的原因，听听亲人的声音；

　　如果讨薪困难，就多想办法向政府有关部门或者法律援助工作者寻求帮助，实在讨不到就先放一放，过完年再接着讨，就算最终可能讨薪无望，也要想开点，毕竟健康要紧，生命要紧，万不可弄出跳楼之类的事情；

　　如果需要长途奔波，那就做好心理准备，把自己辛辛苦苦挣来的钱通过邮局邮寄回家，别在乎那点邮费，准比带在身上担惊受怕要好，还有，路上一定别委屈自己，因为旅途中极度疲劳、缺乏睡眠、通风不畅、过度饥饿以及精神高度紧张可能会造成旅途性精神病；

　　如果出现某些意外或者回家本身的成本较高，要把它看成合理的花费，不能过于看重。

　　2、职场失意的人

　　有的人在年底做总结之后发现自己很不成功，生意失败、被炒鱿鱼、成绩落后、恋爱不成。

　　于是心里就开始了失落，就成了产生自卑的因素。

　　所以为了避免自卑的心态，如果生意失败了，就总结教训，寻找东山再起的时机；

　　如果被炒了鱿鱼，就暂时歇一歇，转变求职思路，过完年就可以新的姿态出现在职场，只要决心从低处做起，肯定会有自己的容身之处；

　　如果学习或者工作的成绩不理想，那就寻找一下原因，调整好心态，只要努力总会有收获；

　　如果恋爱总是不成，就应该寻找自身的问题，是不是条件有点苛刻，是不是有多数人都讨厌的缺点，天涯何处无芳草，总有适合你的人出现的。