春季5个茶饮最适合男人
- 2016/3/31 来源:家庭医生在线
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医网摘要: 春天是万物复苏、鸟语花香、生机盎然的季节,但是人在这季节却很容易犯困。想一想要是旁边放着一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶该是多么惬意。中医指出,一些花茶不仅可以提神醒脑,还能促进人体阳气生长。
推荐冬季暖胃好粥品——四黄粥
食材:黄米、红薯、玉米、黄芪
功效:
黄米本是北方一种粮食,其味甘、性微寒一般人群均可食用具有益阴、利肺、利大肠之功效。红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功,红薯煮粥还有预防癌症的功效。玉米中的亚油酸具有降低血脂和血压、软化血管、促进微循环的作用有“血管清道夫”的美誉。黄芪除了“固表”还能“益气”,适宜体质虚弱、常感疲劳乏力之人。
做法:
(1)红薯洗净去皮,切小丁;
(2)黄米、大米、玉米碴洗净;
(3)黄芪洗净用温水泡一会儿,一小条足矣,多了会影响粥的口味;
(4)将以上食材(除了红薯丁)放入砂锅中,加水至材料之上半指大火煮滚后转小火约30分钟左右期间用勺子搅动防止粘锅;
(5)加入红薯丁,中火煮滚小火10分钟即可;
(6)食前取出黄芪。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20160331/1285847.html
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