男士发胖的诱因及对策是什么
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- 2016/5/30 来源： 放心医苑网
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医网摘要：有很多的男性朋友婚后开始出现大肚子了，肥胖的男士越来越多，面临发胖的情况就需要多了解一下关于发胖的一些内容，比如男士发胖的诱因是什么呢，一旦出现了肥胖之后要如何正确的应对呢，下面就给大家好好的给介绍一下。
办公室白领尤其面临发胖的危险。原因如下：
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20160530/1319767.html
1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动
2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；
3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响；
4.有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。
从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一；
5.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。
1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；
2.你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；
3.走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；
4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
关于男人肥胖的因素有很多的情况，如果长期的肥胖对健康是非常的不利的，甚至肥胖给人们带去的就是诸多的危险因素，比如婚后的男性过于肥胖确实是一个非常严峻的问题，这个时候就需要多考虑一下饮食减肥，还有运动减肥的方法。
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