男人年龄坎的处理方法

　　18岁，保证旺盛精力发泄通畅。

　　18岁是睾酮素分泌的顶峰阶段，男孩会表现出好动和精力充沛的特征。 此年龄段男孩应有意识地增加锻炼时间，有助于将过剩的精力发泄出去;做到劳逸结合，还能提高学习效率。运动以球类等集体运动为好，可培养男孩的团队意识和责任感。

　　21岁，完成心理断奶。

　　无论是一份全职工作还是短暂实习，这个年纪都是男性走向社会的开始。此时最该重视的是完成心理断奶。 建议男生积极寻找新的自我价值，确定自己的定位，努力对抗消极情绪。

　　29岁，建立家庭责任感。

　　很多男人会在这个年龄段步入婚姻，再加上事业稳定、性格基本定型，正所谓“三十而立”。但当一个人的生活变成两个人的，男人就应该建立起家庭责任感，同时要学会如何跟妻子有效沟通。

　　35岁，健康管理提上日程。

　　这是男人生命的黄金期，但在心理上可能产生低落情绪，从这个年龄开始，男人要把对身体的健康管理提升到重要位置，调整饮食、锻炼身体，预防慢病。

　　40岁，每年体检一次不落。

　　不少研究认为，40岁才是男性真正成熟的开始。 建议40岁后，男人每年保证有一次全面体检，有家族病史的要针对性做好筛查。此时还应维护好家庭关系，给妻子关爱，给父母关怀，给孩子关爱，多创造与家人一起出游的机会，不仅能锻炼身体，还能增强家庭凝聚力。

　　男性在四十九岁的这个时期因为事业已经走入了顶峰，因此面对的诱惑更多，稍不留心就可能彻底的迷失自己。所以，在这个年龄段的时候男性朋友必须要学会如何防止迷失自我，犯一些不该犯的错误。当到了这个岁数的时候，一定要多和家人沟通。男性朋友们现在对男人年龄坎的处理方法了解了吗。