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男人必须预防的五个性隐忧

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2016/6/16 来源：景天阁健康资讯
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医网摘要：“只有身体状态好，性功能才会好。“中医男科强调整体观念。”中医强调整体观念，男性疾病也讲究身心同治，整体与局部结合起来。整体调节就要靠日常的养生保健，保持良好的生活习惯，做到未病先防。

　　有的人饮酒的，喝大酒的人，尽量还是要戒酒，因为我们精子周期3个月，所以要提前戒酒，还有戒烟。

　　生活起居要规律，如果像我们育龄夫妇二十多岁，这段时间可以适当早睡一点，早睡可以睡眠充足，可以养精。

　　饮食注意，比如苦瓜、芹菜这一类食物我们认为有杀精作用，备孕期间应该避免食用，就是芹菜、苦瓜。Zn元素是参与精液形成的必须元素，所以我们可以多吃一点含锌元素高的食物，比如牡蛎，对于我们精液质量也有好处。

　　规律锻炼，年轻人每天很辛苦，躺到沙发上懒得动，整个身体锻炼很重要，只有身体好，其他器官才会好，我们的生育功能才会好，所以我觉得从起居、生活，都要“封山育林”至少三个月。

　　隐忧三：“不通”憋坏前列腺

　　前列腺增生，病位在下，论治在上。良性前列腺增生属于一种常见的前列腺疾病，多见于50岁以上中老年男性，且随着年龄增大，发病率逐渐上升，可引起尿潴留甚至慢性肾衰。前列腺增生属于中医的“癃闭”范畴，治疗是根据“腑以通为用”的原则，着重于通。

　　这里的“通”不是单纯使用利尿药，而是用宣肺的药物使气机通畅，从而使水液通利。这就叫做“下病上取”：“下病”指的是前列腺增生，“上取”是指宣肺开窍。同时，还要配合补肾活血、消瘀散结的中药，如生地、山药、山茱萸、丹参、鸡血藤、三棱、莪术等，可使增生变硬的前列腺质地变软、体积缩小，达到治疗的目的。

　　前列腺疾病还有一个特点是冬季症状突出。王顺德解释，这是因为寒冷刺激会加重前列腺负担，加之冬季人们的饮水量普遍减少，致尿液浓缩、排尿次数减少，引起前列腺充血、水肿，而出现排尿困难甚至尿不出来的情况，严重时可能引发急性尿潴留、肾积水。因此，前列腺增生的患者尤其要注意冬季的保养和适时治疗，注意保暖、多喝水、不要憋尿、不要久坐不动压迫前列腺。饮食上要戒辛辣刺激，平时可以适当吃些南瓜子、做熟的西红柿。

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