如何喝酒不伤身 做好10件事健康饮酒

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医网摘要:喝酒有利也有弊,利是喝酒可以让人心情舒畅,但大量饮酒对严重伤害肝脏,导致酒精肝、肝炎,肝硬化等 。如何喝酒不伤身,做好做好10件事健康饮酒!

  如何喝酒不伤身,做好做好10件事健康饮酒!

 1、在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑,边愉快地饮酒。开心酒能转换心情,给第二天带来活力。

  2、按自己的速度饮酒,同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度,按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力,而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。
 

如何喝酒不伤身 做好10件事健康饮酒

  3、一定要一边吃东西一边喝酒不要白口喝酒,一定要搭配营养价值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品,还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。

  4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度数很高的酒,要稀释后再喝。

  5、喝酒的时候不要吸烟烟与酒碰到一起,危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩,会给心脏带来负担,而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守"喝酒不吸烟,吸烟不喝酒"的原则。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20160620/1358059.html
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责任编辑:邓燕珍

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