相信在座的各位男性网友肯定没尝试过裸睡，专家指出，如果条件允许的话，裸睡对身体健康是非常有帮助的，而且对男性来说，裸睡更可以保持生殖器官的健康，提升性能力，让自己充满自信。裸睡提升性自信，这是为什么?

中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。

裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。

同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

不要认为裸睡是一种龌龊的行为，相反，裸睡是一种值得尝试的睡眠习惯。有可能一开始的时候感觉非常不好意思，但是时间久了就会发现，裸睡居然会带来这么多多的好处。更关键的是，裸睡可以更快速的赶走一天的疲劳，让血液流通更顺畅。