警惕!懒惰生百病
- 2016/7/27 来源:寻医问药网
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医网摘要: 明朝文学家冯梦龙曾言:“富贵本无根,尽从勤里得。请观懒惰者,面带饥寒色。”指出懒惰会让人一事无成。
其三,懒思考,使大脑退化,促使“神衰”。
懒于用脑、懒于思考、懒于接受新知,是懒惰的又一大表现。人“神”是生命的主宰,主导着人体的精神活动,也主宰着人体的物质代谢、能量代谢、调节适应,卫外抗邪等为特征的脏腑组织功能活动。以大脑及整个神经系统为结构根基的“神”,遵循“用进废退”的原则。
史学家司马迁早在两千多年前就曾明确指出:“精神不用则废,用之则振,振则生,生则足。”长期懒于用脑,懒于运转精神思维,会逐渐导致大脑的衰老或加速退化,神机运转迟慢。生命失去正确的神机主宰,健康自然无从谈起,甚至有夭亡的危险,所谓“得神者昌,失神者亡”。
尤其对于老年人,若不能经常锻炼思维活动,会加速脑细胞的衰老,产生健忘甚至痴呆的可怕表现,严重影响生命质量。更可怕的是,现代社会的年轻人中也出现了健忘的症状,养生者当深自警惕啊!
懒惰的纠正并不难,但需要决心和恒心。
俗语说得好:天高不如忍字高,命好不如习惯好。首先要合理安排时间,保持作息规律并严格完成养生计划。懒惰常常与生活的散漫相关,因此可以制定作息规律和养生计划,强迫自己完成,一段时间之后就能由自发变成自觉,改掉懒散习惯。
其次,“养生莫善于习动”,现代社会,尤其要注意劳作与运动锻炼的结合,这是关乎自身生命健康的大事,万不能懒惰待之。第三,不找借口,养生不能“等、靠、要”。
清代蒲松龄曾告诫说:“宁勤勿懒!”养生是一种主动活动,而懒惰会消磨人的主动性。因此,懒惰不仅酿生百病,更是养生的大敌,养生者当首先克服之!
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20160727/1387803.html
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