夏天没食欲是因为你食物颜值不够
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- 2016/7/30 来源：寻医问药网
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医网摘要：盛夏来了!除了酷热难当，食欲不振也是一大问题，面对琳琅满目的水果、食材，真心觉得肠胃不争气。
那么，夏天怎样才能开胃呢?对于吃货而言，当然是用吃来拯救食欲不振最完美啦!
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20160730/1389539.html
这些高颜值美食专攻食欲不振
1、适量吃“苦”
夏天湿气重，湿邪容易困脾，影响脾胃的消化吸收功能，因此很多人一到夏季就不怎么吃东西。这个时候可以适量的吃些苦味食物，因为中医认为，味苦能泻，吃苦味的食物有助于利湿健脾。并且苦味以其清新爽口的特性能够刺激味蕾，增进食欲。
常见的苦味食品有：莴笋叶、莴笋、苦瓜、香菜、荸荠、杏仁、薄荷叶等等。
2、吃些水果开胃
夏季人体很容易受到外界闷热环境的影响，食欲会很差，可以尝试多吃些清凉的水果，解暑开胃，如西瓜、苹果、提子、乌梅、蜜桔等都是不错的解暑食物。
3、饮食宜清凉爽口
夏季饮食宜以清凉爽口为主打，那些肥厚、油腻的食物可尽量少吃，以免阻碍脾胃消化，加重食欲不振的情况。
菊花茶、绿豆汤、西瓜汁等都具有解暑除烦的功效，适当吃一些有助于恢复食欲。
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