哪些水果可以让男人补血
- 2016/7/30 来源:寻医问药网
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医网摘要:补血的水果有哪些?在生活当中有很多水果可以帮助我们补血,不知道什么原因导致很多的人出现贫血,饮食养生不容易被重视,所以才会出现各种贫血,男人贫血的也不在少数,大家从现在起可要重视了不要在忽视?
1、红枣——养颜圣品
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红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。
2、樱桃——益血养颜
樱桃含有丰富的维他命C,而且富含铁和胡萝卜素,果酸、矿物质和钾的含量也很高,因此是最佳的益血养颜的滋养品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮肤嫩白光滑,面色红润,并能促进角质层的形成。
3、葡萄——补血佳品
葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也是不错的!
补血的水果有樱桃,葡萄,红枣,这些经常见的水果竟然可以帮助人们补血,有了这些就不用吃药了,药对身体有负做用,要想健康的正确的就要饮食养生,男人也可能出现贫血的情况,所以大家要多吃这几种水果幺?
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