为何越来越多人患上拖延症呢,怎样摆脱拖延症

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医网摘要:拖延症是现代年轻人最容易患上的一种疾病了,拖延症对大家的影响非常大,为何越来越多人患上此类疾病呢?

  5、坚信自己的实力——永远不要失去自信。

当我们面对困难时,会有一种声音在心里告诉我们“你不行,你不可能做到,这件事很难很痛苦。”如果是一个真实的人,我们也许会愤怒的告诉他“我能做到!”,但是,如果换做自己呢?我们又有多少勇气战胜自己内心的怯懦呢?正是有了这些弱者的声音,使得我们动摇了坚定的信念,多少可以改变世界的想法拖延至今。解决方法只有一个——那就是现在开始去做,一旦你开始了,就无所畏惧。

  6、等待他人是可笑的——真正靠得住的人只有自己。

有的时候能够完成任务的真正途径只有一个,那就是自己去做。我们永远不要有托付给别人的想法,因为这是非常不可靠的,即使这个人准确的像时钟一样,它也有电池用完停下来的一天。我们有的时候指望别人能够做某件事情,还不如自己去做,虽然痛苦点,但是我们可以掌握工作的进度,而不是想法设法督促他人。

7、分解任务——开始行动的秘诀

再大的任务也可以分解成很多小的子任务,将每个子任务分配到自己的可用时间里面,当所有的子任务被完成,那么一个看似不可能的艰巨任务也搞定了。分解任务的精髓就是简化,将你想要拖延的任务分解开来,使它变成10个非常简单的子任务,你只需要先完成1个子任务,然后告诉自己,这个任务已经做完了十分之一,我可以先休息一下,然后再开始下一个子任务。这样,我们就能很快的行动起来,而不是内心充满畏惧造成拖延。


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20160809/1397684.html
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责任编辑:华江南

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