男人的精子质量很容易受到损害，一些不好的生活习惯比如喝酒，吸烟，久坐等都会严重影响男人的精子质量，那么自己是否可以简单判别精液是不是达标，男性如何自测精液是否达标，下面就来为大家介绍一下。

男性如何自测精液是否达标

1、精液量

男性精液的好坏，也直接的表现出精子的好坏。而精子的好坏则决定着受精卵的好坏，从而影响着受精卵的好坏。而正常的精液量，应该多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml，则为精液量少，1ml以下为过少，容易导致不育。

2、颜色

男性如何自测精液是否达标，可以通过精液颜色来判断。精液也是有颜色之分的，正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。

3、液化时间

正常情况下，精液在射出体外之后，经过一段时间，会有一个液化过程。即正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经15—30分钟，又在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于异常。

4、黏稠度

我们还可以通过最后一个黏稠度，来判断精液是否达标。用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。

男性如何自测精液是否达标，以上介绍的几点可以帮助男性判断精液是否正常，如果对照之后发现有不正常，应当到医院做进一步的化验检查，及时治疗，需要了解更多请看：男人如何判断自己的精子是否优秀，男人如何自检精液合格与否？