补肾补气的食物有哪些

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2017/1/4 来源:家庭医生在线  
  • 相关内容

医网摘要:想要补肾补气就需要在生活中多吃补肾的食物,就可以帮助我们补肾补气,留住青春。

补肾补气可以延缓衰老,而肾病则会严重影响身体健康。那么在生活中有没有一些食物可以补肾补气呢?今天小编就带大家一起来盘点补肾补气的食物有哪些,希望对大家补肾补气有所帮助。

补肾补气的食物有哪些

补肾补气的食物有哪些

想要补肾益气防衰老,不妨在日常中多“挑”食,多吃补肾的食物,那么就可以帮助我们补充肾气,留住青春。补肾补气的食物有哪些呢?

多吃山药错不了

作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

没事吃点枸杞子

枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

边喝首乌茶边补肾

山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。

补肾养颜有乌豆

乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。

补肾补气的食物有哪些?通过上面我们的介绍,相信大家就知道了吧。如果您想补肾补气,就可以在生活中适当的多吃一些以上这四种食物,对您的身体健康很有好处的。要了解更多请看:中医力推33种补肾食物 不看后悔一辈子 11种常见补肾健脾食物

责任编辑:mahz

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤