早泄患者怎样好好洗澡

冷热水交替浴是增强男子性功能的锻炼法，其具体方法是：

(1)先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆;

(2)将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再进入温水的澡盆，如此反复3-5次即可。

(3)利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。

交替使用冷热水冲淋，在温度适当的情况下，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和生殖器“生龙活虎”起来。

另外，对于男性来说，生殖器和腹股沟是重点清洁部位。因为大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。对于生殖器包皮过长或者包茎的人来说，更是如此。由于生殖器对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害生殖器附近的皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。

男性科学预防早泄才能健康

有的男性由于害怕出现早泄等男科疾病，常常希望通过“壮阳药”“壮阳酒”来解决问题，但是往往结果非但没有好转，反而出现了问题。

专家指出，男性要预防疾病，保持健康，应该采用科学合理的方式进行，而盲目采用所谓的“壮阳”来解决是完全没有作用的。有些壮阳药用药不科学，而有的壮阳药仅在于补肾，无论是什么情况，都不一定对男性有益。那么男性该如何进行科学预防早泄问题呢?

如何科学预防早泄问题?

1、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

3、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。