生活中，大多数人都知道早-泄的危害是很大的，如果不及时治疗早-泄的原因，早泄还会引发各种疾病。那么有什么好方法呢?锻炼就是其中非常的好的方法，下面就来教教大家怎么办吧。

早泄是男性生理疾病之一，哪些运动可以有效治疗早泄?早泄的出现，对男性来讲是一种很大的打击，因为早泄意味着，两个人在性生活当中，都无法得到最好的满足，而想要有效的治疗早泄，男性健康专家建议，多做提肛运动。

虽说早泄不是病，但影响了女性对性生活的享受，引起女性不满，因此为了女性的“性福”，都希望男人能够“坚持不泄”。其实，性生活时间还是可以延长的，如经常进行身体锻炼，常做提肛运动，适当用些强壮身体的药物，提高自身控制能力，经过训练，早泄就能好转。

提肛调理早泄治疗方法原理和作用是什么?

从射精原理来看，完整的射精过程开始是海绵体完成勃起，然后龟头在受到一定程度的刺激后精液会从睾丸输出，小管收缩，精液再经过尿道球部被进入精液刺激后，膀胱颈即反射性关闭，同时内括约肌收缩完成射精过程。

据医学界长期试验观察可知：有意识地控制括约肌收缩可以推迟射精时间，即延长性爱时间。而括约肌位于人体肛门处，所以提肛为什么能治早泄，这就是提肛治早泄的原理。提肛是延长性爱时间技巧。

了解了上面的介绍，希望男性朋友可以注重，这些运动的方式，因为这是帮助你，有效解决阳痿的最有效方法，而且这种方法，又不需要我们使用药物，所以更加的健康科学，因此男性朋友们，都能够注意这种方法治疗。

所以大家要坚持上述的方法预防和治疗早泄。