抱双肘直立能减啤酒肚
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2011/8/30 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要：大腹便便，身材走样，是困扰很多中年男子的问题，随着“啤酒肚大军”的增多，如何减掉啤酒肚成了很多人关心的话题。
大腹便便，身材走样，是困扰很多中年男子的问题，随着“啤酒肚大军”的增多，如何减掉啤酒肚成了很多人关心的话题。
日本医学专家指出，消除啤酒肚要养成良好的运动习惯，平时要少坐着，多站立，站立的最好动作是双手抱肘，两腿尽量合拢并立，脚尖稍稍前踮，使身体处于比较紧张的状态，每天这样站30—60分钟，对消除啤酒肚会有一定效果。在等电梯、打电话、看电视的时候都可以有意识地采用这样的姿势。
专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，还要将全身运动与腹部运动结合起来，经常参加跑步、爬山、骑车、游泳、打球等体育锻炼，每天定量做仰卧起坐、仰卧抬腿等动作。啤酒肚不是一朝一夕长起来的，减除啤酒肚也不能过于心急，只有坚持运动，养成健康的生活方式，才能彻底告别啤酒肚。
网友都在看
必读：男人最差劲八大性经验
在性战事里，男人总想将自己最“强猛”的一面展示给自己的性伴侣，但男人知道自己的行为能让女人满意吗?不如先听听女士们心中认为最差劲的性经验吧...
- 74589关注性事持久战！男性延迟射精有妙招
- 71235关注暴强!不同尺寸阴茎使用说明书
- 62025关注窥探男人私处的十五个小秘密
- 59875关注让阴茎更强硬的“美食兵团”
- 41258关注炎炎夏日活跃精子有七“怕”
- 35895关注阴茎小调查：韩国最短法国最长
- 34028关注饮食=壮阳？揭露饮食壮阳的真面目
- 25894关注时尚睡眠 “裸睡”真的更健康吗？
- 10023关注嗜辣时代 吃辣伤身还是养身？
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20110830/385659.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
