提问三：男人、女人、老人、学生，分别如何进行保胃？

　　（1）男人：男人日常应酬相对比较多，胃部特别容易受伤害，因此，尽量规范他的饮食，要营养搭配、荤素均衡、食用高蛋白食物，别任由他在外胡吃海塞。如果他应酬较多，可以煲些滋补清汤，或者是准备好容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护他的胃肠功能。

　　（2）女人：孕期、经期、产前产后期间，需食用高蛋白食物，保证充足的钙、铁。另外女生不应为达减肥的目的，节食或者绝食。这样做会对胃部造成极大的伤害。

　　（3）老人：少吃多餐，吃些护胃食物，如牛奶、稀饭等，食物也应多含钙，为身体补充钙元素。假如老人经常出现胃病，除了进行保暖之外，还需要进行定期复查。

　　（4）学生：学生处于生长发育高峰期，则按时进餐、可适当加餐、杜绝垃圾食品、保证食物营养质量。另外由于学生的心理不成熟、课业的负担相对比较重，学生的情绪较为不稳定，不良情绪会导致胃酸分泌紊乱，这样极易出现胃病。因此减轻课业负担、开展多种形式的健康教育，会降低胃病的发生。

　　最后王主任还想跟大家分享一下关于胃的生理功能：

　　“胃为仓廪之官，主受纳腐熟水谷，喜湿恶燥，胃气主降。胃和则生化有源，反之则元气无以充，中气无以补，卫气无以健。胃不和则卧不安。”

　　胃是消化系统中比较大的空腔脏器。它喜欢湿润、温暖，厌恶干燥。它的功能则是接受外来食物做前期处理，处理完毕后，向下排空。如果不是这样，就会出现反胃、反酸、胃胀、胃痉挛等现象。排空的时间与吃进去的食物的性质有关，高脂肪的大概在6-8小时，低脂肪的大概在3-4小时。所以这样决定了我们的胃在什么时间进餐一次比较合理。中国人的饮食结构还是以碳水化合物为主，所以说四五个小时进餐一次，是比较重要的。为什么呢？身体本身有生物钟，胃会为进餐做前期的准备。比方说到进餐的时间，它会分泌胃消化液、胃液、盐酸之类的物质。假如到时间后没摄入食物，就会出现自我消化的现象，消化液将胃粘膜都消化掉了，就易得胃溃疡！

　　我们吃进去的食物，靠胃帮助前处理之后，进入小肠内得以消化吸收，因此它是一切营养物的来源。胃的功能正常时，它会源源不断地补充身体的需要。如果胃功能不正常时，人体的元气、中气没能补充，卫气也没健康的状态。

　　当胃有病的时候，睡眠会受到严重影响。

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