保健帮是针对网友提出来的健康问题，由专家解答，编辑支招的系列专题策划，每期为网友解决一个健康问题。第24期保健帮跟大家讨论胃要歇菜了，你懂“保胃”战吗？

　　网友来信：

　　自工作以来，胃就隔三岔五地给我找事，要再这样下去，我的胃会不会歇菜掉！我妈告诉我说，胃出问题，必须先要养，因为每样东西进去必然会增加胃的负担；可我却觉得胃不舒服了，首当其冲地当然是治，让胃恢复些消化功能，才能好好地养胃呀！想请问专家，胃有问题，究竟是先养还是先治？

　　采访专家：

　　专家回答网友问题：

 　　首先要界定一下什么叫养、什么叫治的概念。治的话以药物为主，养的话以食物、生活方式为主。胃有问题，是先改变生活方式、进行食物调养，还是先用药物治疗，这个要看胃问题有多大，时间有多长。假如胃问题出现的时间长，情况相对严重，则以养和治并重。假如只是早期出现胃部问题，情况相对轻微的则以养为主。另外提一点就是对于长短期的大概界定，胃部间断出问题一两个月以内的，可按短期处理；连续出现一两个月、间断出现超一两个月的，可按长期处理。功能性的胃病，以养为主；器质性的胃病，以治为主，配合以养。

　　接着，分别讲一下养和治的原则。

　　养，则是要规律地生活，按时进餐，保持心情舒畅，帮助胃部消化排空，不要吃过多刺激性的食物，应吃比较容易消化的食物，特别是在有感冒、发烧、其他慢性病的时候。假如胃部出现不适，稀饭、牛奶、汤水，都是养胃护胃的好选择。另外，胃痉挛、胃胀时，对胃部进行热敷、喝温开水即可。这样做，会增加胃的温度，促进胃部向下收缩。另外喝温开水、牛奶、粥这些流质食物，可以中和胃酸，减轻胃酸对胃的刺激。提一下，莲子羹、银耳汤、茯苓饼、薏苡仁和红豆所熬的粥都是养胃佳品。

　　这里提一下规律进食的原则。饭前饭后不要剧烈运动，不要大量饮水，不要大量喝甜饮料。剧烈运动会导致消化功能减弱，受到抑制。大量饮水会冲淡消化液。喝甜饮料会降低食欲，阻碍消化功能。食用过程中要细嚼慢咽。夏天不宜吃过多生冷的食物，冬天不宜吃太热的食物。过热的食物会对口腔粘膜、胃粘膜造成伤害。饭后水果应在饭后半小时之后食用，因为吃水果本身会增加胃压力，影响对食物的消化。

　　治，视胃病轻重来定，相对严重的胃病（比如长期胃溃疡、慢性萎缩性胃炎、胃肿瘤等），则要到医院进行检查治疗；相对轻微的胃病，可以常备缓解胃痉挛、中和胃酸的药物，比如碳酸氢钠（小苏打）等，但是自备药物的关键前提是要弄清楚自己的病情适合吃哪些药物。总之，胃病的“治”应该交给医生帮忙解决，并不主张自治。