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增雄性魅力男人健身宝典

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2012/2/27 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 　　为保持男人天生的雄性力量与野性，健身成了男人生命中无法逃避的责任。健身，可降低死亡率，提高“性福”，既可减压，又可吸引女人的目光，何乐而不为呢！

　　男人与健身关联的那些数据

　　1、80%经常运动的男性表示，自从投身每周2-3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。

　　2、69%的男人表示，对自己的身体完全满意；而在女人中这个数字是59%。

　　3、25%的男人承认，还想要苗条一点，8%的男人甚至想要成为“肌肉先生”。《《真男人将健身进行到底

　　4、75%男性在20至35岁时肌肉含量变化不大，35岁后就以每年1%的速度递减，60岁男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。

　　5、68%的办公室男人从来不锻炼，缺乏锻炼的直接后果就是容易造成疲劳、眩晕等现象。

　　四大诱惑让男人自觉健身

　　1、健身可提升“性福”

　　有数据表明在夫妻性爱中，男人占主动权’的仍占主导地位。所以，作为性爱的主动或主导一方，男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢？专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次／分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。

　　美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。《《男女双人健身操(组图)

　　人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80%经常运动的男性表示，自从投身每周2-3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。

　　体育专家的研究表明，适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。

男性每周Top102011-3-11