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懒男人懒出“男炎”之隐

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2012/3/29 来源：医网病友论坛
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医网摘要：　　以传统的观念，不少男人为养家糊口，追求更高质量的生活水平，不自觉地将各式的责任往自己的身上压，却往往忽略了最重要的本钱——身体健康。他们常常疏于照顾自己，养成一些“懒毛病”，成为口中所说的“懒男人”，而这些懒毛病正是引发前列腺炎、生殖感染等男“炎”之苦的重要原因。

　　五招助“懒惰男”赶走男科病

　　1、戒辛辣饮食，尤其是酒

　　辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。

　　2、合理安排性生活

　　有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。《《男性健康长寿的黄金秘诀

　　性欲的个体差异很大。一般说来，20-30岁的男性每2-3天射精1次，30-40岁的男性3-5天射精1次，40-50岁的男性每5-7天射精1次是比较合理的，60岁以上的患者最好每月能保持射精1-2次。未婚男子没有性伴侣可采用自慰的方式有规律射精。顺便说一句，自慰不是性变态，也不是“坏习惯”，适度的自慰有益无害。

　　3、忌久坐、熬夜

　　不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。

　　4、及时排尿

　　不要憋尿，更不要突然中断排尿。否则容易导致尿液逆流进入前列腺管导致炎症发生。还可能导致前列腺结石形成。《《男人，从尿液看出身体是否健康

　　5、放松身心

　　对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道男科慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，除了其症状影响生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”，是非常不值得的。

　　男性频道小编温馨提醒：男性朋友应重视自身健康，发现异常要及时到正规医院做相关检查，千万不要讳疾忌医。

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