你敢裸么 “裸男”健身好处多

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  • 2012/4/14 来源:医网病友论坛
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医网摘要:裸着健身,这么性感又极富挑战的事,你想试试么?裸体到底对健身有啥好处?世界上有很多运动项目都是裸体的,你知道不?让小编告诉你吧

   裸着健身,这么性感又极富挑战的事,你想试试么?裸体到底对健身有啥好处?世界上有很多运动项目都是裸体的,你知道不?让小编告诉你吧。
 
  男性裸体健身的好处
 
  第一:看动作是否标准
 
  无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立了。
 
  第二:对身材要求更苛刻
 
  清晰真实地看到自己的身体,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠。
 
  第三:能直接看到效果
 
  长久地坚持锻炼,会看到身体松弛的部位正在变紧,也许你体重没有变化,但是通过锻炼出的肌肉,你能感受得到形体的细微变化。
 
  第四:新陈代谢快
 
  裸体健身时,体表的温度更容易变化,尤其在温暖的环境下,血液循环更容易加速,更能促进身体新陈代谢。
 
  第五:容易看到对比结果
 
  不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作也更加轻盈了,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。
 
  第六:更适合局部减肥
 
  因为没穿衣服,更能直接的看出自己哪里还需要减肥。
 
 
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