加拿大：学鸭子在水里“扑腾”

　　确切地说，应该是在水中练习跑步，这才是加拿大人的“发明”。水中跑步虽然“跑得气喘吁吁”，却很难跑动。练习者垂直悬浮于水中，鼻孔仅比水面稍高一些，手脚在水中猛烈划动，好像鸭子在水中扑腾，样子笨拙可笑。

　　与在地面上跑步相比，水中跑步有诸多好处。在深水中，跑步者下肢不受震荡。因而不易受伤，运动过后还会有通体舒坦之感。

　　另外，水中的阻力是空气阻力的4~10倍，在水中跑45分钟，相当于在地面上跑2小时以上。目前，这项新型休闲健身运动正受到越来越多人的垂青，仅在加拿大首都渥太华，每天参加此项运动的人就超过3000人。

　　西班牙：海藻疗法方兴未艾

　　西班牙人酷爱大海，乐于与海水共度休闲时光。他们认为，大海也是一所医院，对相当多的疾病有缓解作用。目前，海水和海藻疗法正方兴未艾，已被越来越多人所接受。

　　领导这股新潮流的有许多是西班牙文艺界和政界的着名人士，他们在紧张的工作之后利用海水疗法进行精神放松。现在，医学专家已建立起形形色色的海水治疗中心，目的是使这种古老的治疗方法更趋于现代化与科学化，更好地为人们服务。

　　奥地利：自然疗法流行

　　奥地利人常将休闲时光交付给大自然。在该国的萨尔斯堡、卡林西亚省、泰罗省等地区盛行牧草浴、热沙浴、五色土润肤面膜等自然疗法。他们提出的口号是让身心疲惫的人精力充沛地返家。

　　牧草浴是将身体裹上床单，全身(面部除外)埋进温湿的牧草里(草料必须是没有施过肥料的)。每次埋20分钟，对哮喘、支气管炎有明显疗效，同时也是消除身心压力的好办法。

　　热沙浴则是先以红外线将沙子加热，然后躺入沙子中，持续20分钟。沙子不是一般的河沙，而是来自加易河，其中含有丰富的矿物质，对许多慢性炎症有特别疗效。

　　五色土润肤面膜则是将绿、黄、蓝、黑、红五种颜色的黏土，分别涂在脸上的各个部位，如前额、眼圈、下巴、脸颊、颈部和鼻子。其主要作用是快速使人恢复精力，重新换上一张容光焕发的脸。