遗精是男性常见的一种疾病，也是潜伏在我们身边的隐形杀手。引发此病的原因也有很多种，此病不仅给广大男性同胞带来了不少的困惑，还给和谐的家庭生活制造了许多障碍。有什么方法可以治疗遗精呢？下面为大家介绍几种改善遗精情况的方法。

　　一、自我按摩法

　　你可以用你的双手，手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，这样就可以帮助你调整和改善性的功能。

　　二、冷水冲洗法

　　通常在气温和环境允许的情况下，每天晚上在睡觉之前先用冷水擦身，然后再用冷水冲洗阴囊几分钟，这样就有助于降低性神经的兴奋性。

　　在刚开始的时候，冲洗的时间不要过长，体质虚弱者千万不要用这方法。

　　三、静力半蹲站桩法

　　你要做到挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，然后头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。

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