前列腺增生是我国中老年常见疾病，该病主要症状为尿频、尿急，会阴胀痛。部分患者会出现性功能障碍，甚至会引起排尿困难，导致急性尿潴留。哪么前列腺这是怎么自己保健呢？

　　前列腺炎是当今男性朋友患病率很高的疾病之一，其发病年龄在15-55岁。前列腺炎按照其疾病的不同症状可分为急性前列腺炎、慢性前列腺炎、细菌性前列腺炎和非细菌性前列腺炎。需要特别注意的是不论患有何种前列腺炎疾病时，男性朋友都应该予以重视，因为前列腺炎危害男性的身心健康，男性朋友不容小视。

　　勿憋尿：切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　为什么说预防前列腺增生，40岁是关键？40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。来看看前列腺增生的预防方法有哪些。

　　前列腺增生的预防方法：

　　1、少骑自行车：可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

　　2、勿憋尿：切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

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