因为工作的压力大，很多男性都会选择抽烟减压，也因为应酬多，男性不得不喝酒。严重的人甚至发展到烟酒不离身的地步…对于这种类型的男性，应该如何做好保健的工作呢？

　　在很多男人的生活里，烟、酒、车、电脑不离身，久而久之就会给健康带来隐患，不妨给自己的身体好好做个保养。

　　现学按摩和保健操不太现实，但每天泡点茶水喝来保护健康，还是很简单的。

　　1、“老烟枪”来点清咽茶

　　保护咽喉，很多人第一个联想到的是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，这里向大家推荐罗汉果。

　　将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当做一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。

　　罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

　　百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。

　　2、“酒桌男”试试护肝茶

　　喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。

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