想补肾的话，一定不要过多的去吃某一种食物，应该做到营养均衡才是最关键的。另外，吃什么补肾，阴虚的人可以适当的吃枸杞子，中医认为枸杞子味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾等功效，是提高男女性功能的健康良药。

      吃腰子真的可以补肾吗吃什么补肾呢

　　肾虚的人吃什么补肾？这是很多人关心的问题。民间流传着这样一句话“吃什么补什么”，那么腰子是动物的肾脏，吃过后也是可以补肾的。U秀小编告诉您不一定哦。现实生活中常吃吃腰子主要是猪、牛、羊。肾脏均有不同含量的重金属镉，吃多了的话，不仅不能补肾，反而会造成男性或者女性不孕不育。所以说肾虚的人一定不要过多的乱吃动物的内脏哦，肾虚分为身为多种，而且补肾也要根据体质来决定。如果有肾虚的现象一定要去医院做检查后让医生告诉您怎么进行食补。

　　民间盛传的“以形补形”并不科学，有研究表明动物的肝、肾脏里面含有金属镉，会影响精子生成，有可能引起精子减少，导致不育的情况。

　　据专家介绍说，如果有关研究数据是准确的，即一些动物因吃饲料长大，肝、肾内含有金属镉的话，人在吃这些内脏的同时也就把镉吃进肚子里了。偶尔吃一两次，可能危害不大，但如果经常食用，重金属沉积在体内排泄不出去，势必导致男性睾丸、附睾等生殖器官发生退行性变化，最后导致男性生殖能力减退，造成受精卵不易着床，影响受孕。

　　动物内脏胆固醇、脂肪过高会加重肾脏的负担

　　专家表示，现在有些人抱着“吃啥补啥”的心态过多的吃动物内脏，这种想法是不科学的。尤其是肾病患者，更不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者，是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高，过量进食将可能加重肾脏负担，使肾功能进一步恶化。此外，动物内脏的脂肪含量也比较高，且动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增加人体感染疾病的机会。

　　某医院的副主任提醒爱吃动物内脏的男性朋友，要注意摄取量，建议每周最多吃一两次动物内脏，而且每次食用量不要超过50克。吃动物内脏时，最好多搭配一些粗粮和蔬菜，以补充膳食纤维。这样有助于消化，减少人体肾脏功能的负担。

　　阳虚的人尽量不要吃凉性食物，要戒烟戒酒，可适当服用补肾药物，效果也是不错的。同时，无论是哪种肾虚，都可以多运动，运动可以加强肾气，增强体质的。

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