步骤1.磨枪待战：磨枪并不是叫大家在上阵前先自慰。相反，在约战之前的一、两天，最好不要自慰，这样可以使你“上满弹药”，整装待发。

　　步骤2.单刀直入：在第一回合时，最好免除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。

　　步骤3.休养生息：阴茎内的平滑肌在第一次射精后，必须要得到完全的松驰，才可以作二次勃起。所以专家建议在第一次缠绵后与再次勃起的这段时间内，可以给伴侣按摩一下放松心情。而喝少量的啤酒可使整个人更快得到松驰，但千万不可过量。另外，一定要戒除“事后烟”的习惯，因为尼古丁绝对会影响你再勃起的能力。

　　步骤4.转移阵地：在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅沙发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。

　　步骤5.顺其自然：据医学调查所得，男性在睡觉时，平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以你大可利用这个特点，在做完一次后小睡片刻，闹钟调在两至三小时后响起，这样你可能一觉醒来便有意外的收获。

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