每对夫妻都希望自己有一个健康可爱的宝宝，但是很多时候我们都注重怀孕3妇女的营养和保健，忽视了男人在孕育宝宝时要注意的一些事，有时候就会直接影响宝宝的健康。今天就为您介绍一些男人在孕育宝宝前要准备的六件事，希望对您有所帮助。

　　生育专家介绍，胚胎的健康与否不仅依靠孕妇，而且与爸爸的身体状况直接相关，男性的身体状况、嗜好与生活习惯直接影响着精子的质量。例如：男性的年龄大、体弱多病，精子的质量就差;丈夫在妻子怀孕前抽烟或酗酒，不仅影响受孕精子的质量，更重要的是影响胎儿生长发育的生态环境、宝宝未来心理与情感发展。

　　注意在体内储存钙和铁

　　怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

　　饮食上要多样化

　　不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

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