不得不看 男人睡觉也能长寿

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  • 2012/10/18 来源:医网病友论坛
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医网摘要:睡眠是决定一个人身体健康与否的一个重要标准。最近有一则新闻引起广大男士的注意,日本媒体称,日本老人木村次郎右卫门以115岁高龄获吉尼斯世界纪录认证,成为“世界最长寿的男人”。木村次郎右卫1897年4月出生,今年115岁,他共有14个孙子孙女、25个重孙重孙女,13个玄孙玄孙女,日常多数时间是在睡觉,身体健康。由此可见,男士长寿一个重要的指标就是睡眠质量的高低和睡眠方式。

   睡眠是决定一个人身体健康与否的一个重要标准。最近有一则新闻引起广大男士的注意,日本媒体称,日本老人木村次郎右卫门以115岁高龄获吉尼斯世界纪录认证,成为“世界最长寿的男人”。木村次郎右卫1897年4月出生,今年115岁,他共有14个孙子孙女、25个重孙重孙女,13个玄孙玄孙女,日常多数时间是在睡觉,身体健康。由此可见,男士长寿一个重要的指标就是睡眠质量的高低和睡眠方式。 今天就为您介绍一些能够让男人长寿的睡眠方式

  仰卧

  俯卧不好、侧卧也不好,那么,究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。

  左侧卧

  由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。

  右侧卧

  俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

  睾丸“居住”在阴囊内,左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连,精索长有为睾丸提供血液循环的血管,男性在采用侧

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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20121018/828084.html
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责任编辑:朱倩倩

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