很多武侠小说爱好者都知道，武侠小说中有大量的男女“双修”的描写，描述了男女之间通过性行为达到“功力”的提升。但是现实中和谐的性爱也能对男性健康做出贡献么?今天小编就来告诉您高质量性爱的好处!

　　1、减轻或缓解失眠的男性，自从有了正常规律的性生活之后，失眠就随之消失了：还有些男性因两地分居，经常犯头痛病，但是和谐的性生活后，他的头痛失眠就好了。听起来似乎有点神乎其神，难道性爱竟然同阿司匹林有一样的功效?

　　保健心语：性爱的兴奋能刺激大脑分泌出一种叫胺多酚的化学物质，有效地降低身体各部的痛感。当然，性爱缓解疼痛的作用远非这一点就可以说明问题，更多的原因还在于给男性的整个身心带去了放松，舒缓了她们紧张的情绪。

　　2、促进血液循环，减少皮肤病粉刺、青春痘暗斑等皮肤病多与皮肤血液循环不良有关，除了饮食必须节制糖分、脂肪，高蛋白的摄入外，还应该全力打造一份和谐的性爱生活。

　　保健心语：适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，而且性爱中的肌肤摩擦，也可增加皮肤的活力，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

　　3、缓解和抑制作用。男人每天做爱增强生殖能力，亲热时女人最在乎的事，保健他，有助于保护头脑年轻。多数性欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强，这也说明，适当的性生活对大脑保健的确有一定作用。

　　保健心语：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。但是，这只能在“适当”的范围之内，如果过于频繁，性生活给大脑带来的只会是损伤。

　　4、使男性的肌肉更发达男性都想要宽宽的肩膀和厚厚的肱二头肌，似乎拥有了这些可以更好的征服女性，其实，完全可以换一个角度去考虑，多做和谐的性运动，也能拥有“强身健体”，锻炼出健壮肌肉。

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