最近一些结婚几年的男士朋友向我们咨询，说夫妻双方都很想要个宝宝，但是妻子迟迟都不能怀孕，我们了解了一些这类男性朋友的日常习惯后，发现是他的不良生活习惯在“谋杀”他的精子。下面我们就来告诉男人，您的精子最怕什么?该如何避免精子被损害?

　　男人精子最怕这些不良因素的损害：

　　怕“热”

　　阴囊正常的温度比体内温度低2～3℃，长时间静坐工作、长途驾驶和喜欢穿紧身裤，都会使阴囊部位的散热受到影响，而致局部温度升高，从而影响精子的数量和质量。应该定时起身活动，尽量穿宽松的裤子。

　　此外，把手提电脑放在大腿上上网，长期接触电离辐射及非电离辐射，也会影响精子的产生和功能，导致精子的数量和质量下降，从而产生不育。

　　怕“频”

　　如果手淫过度或性生活过于频繁，也会使每次射精所含精子量变少。

　　相反，如果精液长期不排出，精子也会在生殖道内老化而失去活力。因此，平时不要故意克制性生活，每2-3天性交1次，可以使精子与卵子结合的几率上升。

　　怕咖啡因

　　很多白领喜欢通过喝咖啡来提神，需要注意的是，过多的咖啡因对于生精细胞来说却是一种有害物质，每天喝咖啡超过4杯会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用。同样，也不要大量饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

推荐阅读：

女人不要利用性爱欺负男人

叹为观止！世界顶级性爱纪录

男人性爱频率过高导致不育？

告诉您男人精子质量何时最好