很多男人在职场打拼、生活中忙碌的情况下都觉得头脑会好痛，也会觉得脑袋昏昏沉沉不舒服，那么如何帮助男人的大脑放轻松呢?下面就跟小编一起做大脑放松SPA吧!

　　大脑疲劳的产生，可来自身、心这两个方面。从身的角度来看，有两个原因：一是用脑过度，导致物极必反，久而久之，大脑疲劳容易而恢复却十分缓慢;二是社会竞争日趋激烈，知识经济时代更强调既拼体力又拼脑力被迫人为地加大了大脑的工作强度，消耗过大而摄入不足，自然会导致脑疲劳。

　　大脑，像一部需要时刻维护的超级计算机，唯有在生活中使用有益于脑健康的方法，才能打造真正的精英脑力年轻态。

　　男人注意，大脑每天都在发出各种信号：“体力要透支了!”

　　信号1：周期性偏头痛——并不是缺乏休息，而是大脑中各个工作系统连接出了问题，此乃脑力下降的最明显信号。

　　信号2：多梦，半夜惊醒——这是大脑的生物钟程序开始出现混乱，无法安静下来，出现白天工作效率不高，晚上难以入睡!

　　信号3：经常丢三落四——别总煞有介事地说自己老了，这证明你的大脑细胞已经不再活跃，需要注入新鲜能量，与年龄无关!

　　信号4：开车无法集中精力，经常走神儿——请不要为工作忙找借口，这是大脑“体力”滑坡所导致的注意力涣散现象!

　　信号5：下午3点和晚上8点出现了极度困倦现象——大脑神经系统罢工状态。

推荐阅读：

男人性保健五个关键时期

性保健最有效食物大集合

专属男人的全方位保健指南

精子保健12条饮食建议