不管有没有计划要孩子，对男人来说，养精补肾是非常重要的一个环节。男人的精子质量直接决定着男人的生育功能，男性补肾养精子，除了需要吃些补精的食物，我们还是需要多按摩一些穴位，让男人生育功能变更好!

　　按摩关元藏精固原

　　对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。

　　按摩关元穴位主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等，男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;

　　按摩命门守精强肾

　　命门穴和肚脐相对应，在人体的后背上，肚脐相对的正后方。方法同按揉丹田，也是两手交叠，用手掌心劳宫穴按揉命门。

　　命门，这个名字取得非常好，命门就是生命的大门，是主管生命开阖的。我们要把这个门给它守住了，不要让精外泄，所以这个部位也要经常按摩。同样也是按摩120次，顺时针按摩60次，逆时针按摩60次。

　　按揉丹田属于练功的一种方法，练功的最好时间在一天中是四个时辰:子午卯酉。子时是半夜11点到凌晨1点，午时是中午11点到1点，卯时是上午5点到7点，酉时是下午5点到7点。

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