男人饭后应注意的事
- 2012/11/22 来源:医网病友论坛
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医网摘要:男人为了身心的健康,开始越来越关注合理的饮食,但他们却忽略了饭后的以下细节,殊不知,这是这些微小的细节,却成了男人健康的“杀手”。
4、饭后吸烟
研究结果表明饭后胃肠蠕动增加,血液循环加快,吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟,烟中的有害物质比平时更容易进入血液,中毒量大于平时吸10支烟的总和,会损害肝脏、大脑及心脏血管。
5、饭后放松裤带
吃多了放松皮带扣会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上胃下垂。吃撑了是因为吃下的食物超过了胃本身的容积,使事物在短时间内无法消化,破坏了胃部的正常运动规律,经常吃撑会出现腹胀,恶心,甚至呕吐等症状,可能引发胃炎,功能性消化不良等疾病。
6、饭后洗澡
饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使胃肠的消化功能减弱,引起消化不良。 科学地讲,饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。
为了你能有一个健康的身体,请改掉这些饭后不良习惯。
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20121122/837664.html
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